Aprofunde-se na meditação com este guia prático e compreensivo para iniciantes e praticantes. Com clareza e simplicidade, este livro o levará dos estágios iniciais da concentração e meditação até a prática avançada de contemplação e os estados superioes de consciência. Os escritos de Sri Chinmoy pertencem ao prumo ancestral de ensinamento-sabedoria que eleva a meditação ao sagrado e restaura o seu propósito mais interno do despertar espiritual e autoconhecimento. Alguns dos tópicos Guia passo-a-passo para a meditação Técnicas que todos podem aprender Desenvonvendo o poder da concentração Como encontrar a paz interior duradoura O poder secreto do coração para acalmar a mente Dicas práticas para as situações do dia-a-dia e trabalho. Deixando para trás emoções negativas Desenvolvendo o seu eu espiritual interior Inclui seções especiais com respostas de Sri Chinmoy a mais de 100 perguntas sobre uma ampla gama de experiências frequentemente encontradas ao meditar. Os ensinamentos oferecem um mapa para a jornada interior e um refúgio onde encontrar inspiração, orientação e iluminação. Que este livro seja seu amigo precioso na sua busca por paz, felicidade e satisfação espiritual.