O que fiz para emagrecer não foi algo complexo, embora eficiente. Funcionou perfeitamente. Não foi regime alimentar, nem "dieta". Não abandonei a ingestão de alimentos habituais que há anos preenche necessidades específicas. Este plano, que criei, em verdade é um estilo de vida. É simples e não pode despertar interesse em submetê-lo a estudos científicos, rigorosos. Não afetar negativamente a minha saúde. Por isso, quando o apliquei em sua totalidade, o sucesso foi apenas uma questão de atitude. Se funcionou perfeitamente para mim, pode dar certo para você.